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番茄盒子 V2.2.0.0 官方版自我管理软件

  • 软件大小:95.8 MB
  • 更新时间:2018-06-11
  • 软件授权:免费版
  • 软件类型:国产软件
  • 软件类别:办公专栏
  • 界面语言:简体中文
  • 适合系统:WinXP,Win7,Win8,Win10
  • 本站评级:★★★☆☆
  • 下载官网:http://www.ouyaoxiazai.com
  番茄盒子是番茄盒子官方开发的一款专门用于时间任务规划的软件,也是一个免费的时间管理与目标管理工具,也是个人成长必不可少的自我管理软件。本软件应用PDCA循环,通过目标管理、番茄工作法(番茄钟)、上网控制(控制上网)、时间记录与总结反思五大主要功能,提升用户的工作及学习效率。此外本软件的还包含冥想、桌面整理等小工具,且时间记录功能中还包含定时截屏(自动截屏)等小功能的工具。偶要下载小编今天为您提供最新版的番茄盒子支持WinXP/Win7/Win8/Win10系统。系统安装了这款软件可以有效解决任时间统筹任务规划的问题,需要的就快点击下载地址安装吧!

  安装方法

  1、在偶要下载下载这款软件,解压后,双击运行Setup.exe安装文件

  2、进入欢迎界面,点击即刻安装,稍等一会儿软件就会自动安装完成

  兼容系统

  番茄盒子支持32位与64位的winxp/vista/win7/win8/win10系统

  软件特色

  1.目标管理

番茄盒子软件截图

  2.番茄工作

  支持手动、自动番茄钟;支持多时间段;支持多种统计

番茄盒子软件截图

  3.上网控制

  支持浏览器标题、网址、软件、应用等;支持多时间段;支持黑名单、白名单;支持分组;

番茄盒子软件截图

  4.时间记录

  支持手动、自动记录;支持标签;支持定时截屏;

番茄盒子软件截图

  5.总结反思

番茄盒子软件截图

  6.其他

  支持桌面整理,定时关机(在强力监控中)等

  自我管理是什么?

  自我管理的本质就是协调【感性的我】(充满着多种欲望、情绪等)与【理性的我】对身体与注意力的控制权。很多人的问题是前者完全控制了它们,后者却无能为力。请注意,我们的目的不是让后者完全控制,那个做不到也没有必要。关键是协调,堵不如疏,疏不如引。

  怎么进行自我管理?

  以前人们以为自我管理只需自控力就够了,后来发现,仅靠自控力是不够的,还需要理论(方法)、工具与组织,四者缺一不可。

  1.番茄工作法

  番茄工作法是一种注意力管理方法,简短的说就是先设置一个时间(一般为25分钟,或称一个番茄钟),在这个时间内你要全神贯注于要做的事,若中间遇到其他事则记下来待稍后处理。时间到后,你才可以休息一下或处理其他事。

  2.信息成瘾

  神经科学家拉斯·波德瑞克以为,人们一次次寻求信息的刺激与一次次寻求毒品的刺激是类似的。在毒品与电子设备上,我们的大脑面对了进化史上不曾出现的新刺激,而相较于这些新颖之物带来的冲动,我们的自控力就太弱了。

  3.柳比歇夫时间统计

  柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。这种方法建立在数学统计的基础之上,重点是对时间消耗的记录进行分析,使人们能正确认识自己的时间使用状况,并养成时间管理的习惯。

  更新日志

  1.暂停次数增加到99次,暂停时间增加到300分钟

  2.修复申请解锁后同步失败的问题

  3.修复奖励打开仅限自动番茄后取值错误的问题

  4.修复不能选择安装位置的问题

  5.禁止以管理员方式启动

  6.修复了一些bug与漏洞

界面预览图:

番茄盒子  自我管理软件

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下载地址

番茄盒子 V2.2.0.0 官方版

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2、为了保证您享受到最快的下载速度,推荐安装迅雷下载工具。如果下载后出现不能解压,请安装winrar等解压缩包软件!
3、如果下载的压缩包文件需要解压密码,网址就是解压密码:www.ouyaoxiazai.com
4、不提供自我管理软件的破解版,注册机,注册码,序列号,注册密钥,激活码,等相关信息下载以及咨询!

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